俗话说：胃疼不是病，疼起来要人命。这句话足以说明胃疼的严重性，而现在的人们吃饭很匆忙，有很多人不能好好吃饭，从而导致胃疼，那么在秋冬季节，胃部不舒服，可以多吃这几种菜养生。

1、胡萝卜中医学上认为，胡萝卜能下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，之所以说胡萝卜养胃是主要是因为丰富的胡萝卜素能转化成维生素A，有明目养神，增强抵抗力的效果，且胡萝卜性味甘平，食之能防治呼吸道疾病。

2、小米立秋能养生的食物有很多，小米就是其中一种。众所周知，小米能健脾养胃，特别适合脾胃虚弱的人群食用，这也正是家里的老人为什么总让我们多吃小米的原因。经常煮的朋友可能会注意到，煮小米粥时，等到粥熟后稍稍冷却沉淀，就能看到粥的上层有一层细腻的黏稠物，这就是粥油，粥油能保护胃黏膜、补益脾胃，对慢性胃炎和胃溃疡患者大有帮助。

3、卷心菜卷心菜中富含的维生素C等成分具有促进溃疡愈合，有效缓解疼痛，经常食用卷心菜可缓解因内热引起的胸闷、口感、咽痛及小便不通和腹腔隐痛等症状，脾胃虚弱者不宜多吃。

4、菠菜菠菜有益于肠胃吸收，其富含的纤维素能有效帮助肠道蠕动，利于排便，促进胃和胰腺的分泌，帮助提高食欲;不过，由于菠菜中的草酸含量较高，容易妨碍钙质吸收，因此应避免与紫菜等高钙食物同食。

以上内容就是新养躬养生馆关于秋冬季节胃部不舒服的一些解决方法，可能不太全面，不过大家可以试试。