随着天气越来越冷，现在是个进补的季节，而萝卜作为冬天常见的食物，具有丰富的营养，那么冬季吃萝卜有哪些好处呢 下面就听新养躬养生为大家介绍吧。常吃萝卜可增强免疫力，还能促进消化，更具有祛痰、止咳等效果，可谓民间廉价的滋补品。

一、白萝卜的效果冬季，正是食用白萝卜的佳时节。白萝卜是我们生活中常见的蔬菜，又称莱菔或萝白。无论生吃还是熟吃，都有很好的营养价值，不仅饮食调理效果明显，还能够起到养病保健的作用。萝卜味甘、辛、性凉，入肺、胃、肺、大肠经;白萝卜具有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的效果，主要用于腹胀停食、腹痛、咳嗽、痰多等症。

二、常吃萝卜能嫩肤抗衰萝卜中含有丰富的维生素A、维生素C等各种维生素，特别是维生素C的含量是根茎的4倍以上。维生素C能防止皮肤的老化，阻止黑色色斑的形成，保持皮肤的白嫩。此外，维生素A和维生素C都有抗氧化的作用，可以有效抑制癌症，也可以预防老化及动脉硬化等。

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