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BMI正常是不是就健康了?不是,有一类人看起来虽然不胖,四肢也很纤细,但是体内依然堆积了很多的脂肪,大量的内脏脂肪比皮下脂肪对人体的健康危害更大。当一个人的BMI正常,而体脂率却超过了正常人的范围,那么这类人就称为硬性肥胖者,这类人比正常的胖子危害更加大。因为没有意识到自己肥胖,可能不会想着去减肥,对于吃也比较没有克制。

随着居民经济条件的改善,以及美容养生意识的觉醒,美容院慢慢走入寻常百姓家,变得越来越接地气。过去,大部分美容院都是大规模的高端会所,而现瓷小腰在,小型美容店占据了美容市场的半壁江山。行业的快速发展带来的是激烈的市场竞争,新店不断开业,老店接连倒闭。市场竞争力及有效拓客模式的缺乏让不少美容店陷入业绩瓶颈,进而走入没落。

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减肥正确的饮食方法注意事项:保证每日基本营养,切不可盲目进食,要做到规律进食;每天多喝水,造成不要喝任何饮料,只喝白开水或者是自己鲜榨的低糖水果汁,在减肥期间也要适量吃新鲜的水果;每天保证多样进食多种 蔬菜,蔬菜对减肥的作用有很大,而且蔬菜的热量非常低,即能有饱腹感,还能保证低卡摄入,每天至少要吃五份以上蔬菜,保证各种纤维素与维生素的摄入量。

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