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减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目标的行为形式。指运用药物、饮食、运动、食用-快纤瘦、中医经络,心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象,设法纠正肥胖者异样歌曼丽减美反应造成的不当行为,即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型,以此为基础,正当修正导致肥胖的行动。所有减肥办法均是直接或间接围绕热量为中心,指标为减少热量,健康指标为维护基础代谢,连续指标为食欲控制中的饱腹感和满足感。

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每一个女性都要关注卵巢健康,尤其是随着年龄增长后,卵巢渐渐衰退,虽然是自然规律无法抗拒,但是我们要做的是让卵巢保持在一个健康的状态中,这样才能延缓衰老。适度的运动、规律的作息和健康的生活方式都对卵巢健康有益哦。另外运动也可以分泌多巴胺,让人感到愉悦,从而更利于人体激素平衡。

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